青岛疾控专家：口罩需4小时一换 开窗通风1小时即可

近期，我国疫情形势较为严峻，多个省市及地区出现本土病例。面对疫情，市民个人及家庭在日常工作和生活中如何做到有效的防护?怎样算安全有效防护及消毒，而不是过度防护造成不必要的浪费?带着这些热点问题，早报记者日前采访了青岛市疾病预防控制中心的多名专家，听他们来答疑。

公共场所

●4个小时要换一次口罩

“在公共场所，我们首先一定要尽量全程佩戴医用口罩，并且要正确佩戴口罩。 ”市疾控中心消毒与病媒生物防制科副主任马小芳说，需要引起大家注意的是，口罩的更换有时限，一般4个小时要换一次口罩，短时间摘下口罩的时候，手不要接触口罩的内外表面。另外，不要用普通布口罩，这种口罩防晒可以，但预防疾病的效果不佳。

●减少在公共场所逗留时间

市疾控中心环境卫生科主任王炳玲说，进入公共场所之前，要做一个规划，减少在公共场所逗留时间;少接触，在公共场所频繁接触的部位，能不触碰尽量不接触;少聚集，在公共场所要保持社交距离不扎堆。

“在公共场所，我们可能需要接触到门把手、公交车扶手、电梯按键等，这些动作完成后，我推荐大家使用消毒湿巾擦拭一遍手指接触位置，选择一般酒精消毒湿巾就可以。”马小芳强调，特别是需要用餐或要用手触碰眼睛、嘴巴等部位时，一定要先消毒，在没有水的情况下，推荐大家随身携带快速手消毒剂或者免洗洗手液，市面上有很多这类产品可选择，使用手消液时，也要遵循六步洗手法，指缝等都要涉及到。

●全程佩戴医用防护口罩

“在公共场所工作的人员，一定要全程佩戴医用防护口罩，切实做好公共场所的通风、清洁、消毒，不同种类的公共场所都有相应的消毒清洁的规章制度，要落实贯彻好。 ”王炳玲说。马小芳也提醒，特别是服务公共场所的这些保洁人员，在做清洁工作的时候，第一步就要做好个人防护，戴好口罩和防护手套，工作结束的时候，对手套进行清洁消毒，摘下手套后第一件事用流水、皂液认真清洗。

家庭个人

●外套放阳台暴晒通风即可

马小芳介绍，个人家庭的消毒防护经常容易被忽视，但如果重视起来，特别是家庭消毒方面，会让生活更健康。“目前，很多人知道从公共场所或医院回家后，要做一些消毒处理，特别是身上的外套。”马小芳说，她一般不建议使用酒精喷洒的方式，因为会有很多安全隐患，正常把外套放在阳台让阳光暴晒和通风就能起到良好的效果。

家庭中要用到的消毒方式有物理消毒和化学消毒两种方式。“消毒就是利用物理或化学的方法杀死环境中致病的微生物，也是对人体能产生一些危害的微生物。马小芳说，家庭最常用的物理消毒方法，有对碗筷等物品煮沸，对室内空间开窗通风等;化学的消毒方法，就是用消毒剂，比如家庭常用的过氧化氢、过氧乙酸等这些消毒剂。

●一般上午通风1小时即可

“家庭中，我们需要加强开窗通风的物理方式，来对空气进行清洁消毒，密闭空间可以采用机械通风，家庭中的桌椅在没有明显污染的情况下，用清水擦拭就可以了。 ”马小芳说，日常没有必要经常使用化学消毒剂来擦拭。对于通风时间，一般一上午通风1小时即可，如果有需要可适当延长通风时间。只有在家中有人患有重感冒或腹泻的情况下，就建议使用含氯消毒液，擦拭马桶、洗手盆等物品以及患者主要接触物的表面。在含氯消毒剂的配比方面，比如84消毒液，稀释的比例为1:99即可，也就是说一份量的84消毒液添加99份水稀释使用。

●家中抹布一定要经常更换

马小芳特别提到了我们家庭日常用的抹布，需要引起大家的特别注意。“我们对家庭用的抹布、刷碗用的清洗球等做过实验，表面看起来比较干净的抹布等，实验结果是触目惊心的，里面有大量的细菌种类和细菌数量。”马小芳说，很多人觉得抹布用过后，简单用清水冲洗或用普通洗涤剂清洗后晾干就可以了，这样是不对的，不能起到杀菌的效果。正确的做法是，抹布一定要经常更换。在使用期间要及时做消毒处理，消毒处理有两个方法：一个是开水煮沸，另一个是用含氯消毒剂浸泡半小时以上。需要注意的是，使用含氯消毒剂时要佩戴手套。