青岛市疾控中心发布2月健康警示：小心流感、食源性疾病

     2月份已届冬春交际，但气温仍然较低，且时常波动。春节假期来临，人们外出旅游、走亲访友和聚餐欢庆的机会增多。根据疾病流行特点，市疾控中心提醒市民重视流感等呼吸道传染病预防，注意饮食卫生，防止爆竹伤等意外伤害，过一个吉祥、安康的新年。

仍需重视预防流感

     流感主要通过感染者咳嗽或打喷嚏而喷出的飞沫，经空气传播给他人，也可通过接触流感病毒污染的物体而感染。

     市疾控中心专家提醒市民们要做好防寒保暖并养成良好卫生习惯。均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。室内要勤通风，保持室内空气新鲜。疾病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，戴口罩既可保护自己也可防止传染给别人。一旦出现流感样症状及时就诊。市民可以通过接种疫苗有效预防此类疾病。

走亲访友需预防饮食不当

     春节期间，市民们探亲访友、婚庆喜事增加，家庭聚餐办酒等亦随之增多，饮食不当就容易引发食源性疾病。临床上症状主要有腹痛、腹泻、恶心和呕吐，部分可伴有发热、乏力等。发病形式上既可表现散发，亦可呈群体性暴发，市疾控中心专家特提醒市民注意：

    1、购买有包装食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，购买新鲜的鱼、肉、海鲜等食物，要尽快冷藏，切勿在外界环境耽搁太久。“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。

    2、外出聚餐，应选择食品卫生条件好、信誉度高的餐饮单位，不要到无证照摊贩处就餐。购买食品及外出就餐要索取和保留好相关票据，以备追溯调查中毒原因。

     3、聚餐时，避免暴饮暴食，以免出现胃肠功能紊乱和身体抵抗力降低，增加患病风险。

     4、坚持良好的个人卫生习惯，在烹调食物和进餐前要注意洗手，接触生鱼、生肉和生禽后再次洗手。生熟加工用具分开使用。尽量不要生食肉类、海（水）产品等食品。

      5、不鼓励吃剩饭及剩菜，如有剩余食物要及时冷藏。隔夜的饭菜若要吃，食前还要加热煮透。记住冰箱并非保险箱，不应该把食物贮存在冰箱内太久。

      6、进餐后如出现呕吐、腹泻等食物中毒症状时，要立即进行自救，尽快吐出胃中物，并尽快就医。同时立即向当地卫生行政部门报告，并保留所有剩余的食物和加工设备，以备调查中毒原因之用。

不要让儿童单独燃放爆竹

     烟花爆竹能烘托出节日的喜庆气氛，但烟花爆竹属危险品，稍不注意就会引起意外伤害。

     市疾控中心专家提醒市民，燃放烟花爆竹时要注意选择空旷地带，保持一定的安全距离；不要在楼层的窗口、阳台、平台上燃放，防止火星落下引起火灾。不要将烟花的喷射口对准建筑窗口、行人、车辆燃放。不要让儿童单独燃放；燃放中万一出现异常情况，不要对未燃放的烟花爆竹进行二次点燃，更不能用已点燃的烟花爆竹去点燃其他烟花爆竹。

     另外，在春节和假日期间生活应有规律，保证睡眠充足，节制饮食与烟酒，避免疲劳过度。高血压、冠心病、胃及十二指肠溃疡患者应注意防范疾病复发。室内勤通风，保持空气新鲜，防止一氧化碳（煤气）中毒等事故的发生。同时在可能来临的雨雪冰冻天气出行时要注意交通安全，预防发生意外伤害事故。