青岛市疾控中心发布7月健康提醒。 7月我市天气将以炎热、潮湿为主，部分病原生物繁殖旺盛，蚊虫、苍蝇等病媒生物活跃，易造成肠道传染病、蚊媒传染病、蜱传播疾病和食源性疾病的发生，提醒市民及来青游客注意预防。 做好防护，拒绝传染性疾病 肠道传染病 夏季是肠道传染病的高发季节，如手足口病、细菌性腹泻等。预防肠道传染病，需重视手卫生，注意饮水和食品安全；不喝生水，不吃未烧熟煮透的食物，生食果蔬要清洗干净，若出现腹痛腹泻等症状及时就医；接种EV71疫苗以预防手足口病。 蚊媒传染病 7月是蚊虫活动的高峰季节，蚊虫可以传播许多传染病，包括流行性乙型脑炎（简称乙脑）、疟疾、登革热等。预防蚊媒传染病，建议做好防蚊灭蚊、清除积水等工作。 蜱传播疾病 蜱是多种传染病的传播媒介，常通过叮咬将病原体传播给人，如发热伴血小板减少综合征等。预防蜱传播疾病，野外活动时做好个人防护，应穿长袖衣裤、扎紧裤腿、裸露皮肤涂抹驱避剂等；避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧，防止蜱叮咬。 保持卫生，远离食源性疾病 食源性疾病是指通过摄食有毒有害物质（包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病。为预防此类疾病，市民要注意以下几点： 保持个人卫生 在用餐前洗手，使用干净的餐具和纸巾。不用手直接接触食物，以免传播细菌。 选择正规餐馆 尽量选择卫生条件良好、口碑良好的餐馆就餐，避免在路边摊贩或无证经营的地方购买食物。购买食品时，仔细查看食品的保质期，避免食用过期食品。 注意饮食安全 就餐时注意荤素搭配，营养合理。不生食鱼、虾、蟹、贝类海产品，不吃感官异常和未烧熟煮透的菜肴，慎重选择熟卤菜、凉菜冷食、四季豆、野生菌等高风险食品，吃火锅时尽量避免生熟食品混杂摆放，防止交叉污染。 注意饮水安全 定期清洗和消毒饮水设备，防止细菌繁殖；尽量选择瓶装水或经过煮沸的水饮用，避免直接饮用自来水或未经处理的水源。 加强教育，健康愉快度假期 暑期时间长，学生外出旅游、自由活动较多。学校和家长应在放假前及假期对学生做好安全意识及安全常识教育，做好家校沟通。 此外，7月历经小暑、大暑两个节气，天气炎热，市民朋友们注意防暑。 （内容来源：青岛疾病控制、青岛日报）
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